terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Tudo mudou...

Já faz um tempinho que não apareço, muitas coisas foram mudadas...
Descobri que terei um bebê... estou muito feliz!!!


O tempo anda um pouco corrido, mas voltarei em breve para contar as novas!!!

Um abraço

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Livro 2 - Mulheres Ousadas Chegam mais Longe

Concluido!!!!!! Enfim...
Gostei muito do livro, com certeza usarei algumas lições no meu dia-dia.
Agora!!! Como o tempo não para, já vou correr atrás de outro...
Um abraço!!!!!!!

OPS: Esta semana esta um pouco sem novidades.... tudo tranquilo...

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Carne seca na abobora


Já fazia um bom tempo que estava namorando a receita, enfim, fiz a bendita carne seca na abobora... simplismente muito bom...

Ingredientes:  
  • 1 moranga de tamanho média
  • 1 quilo de carne seca cozida e desfiada (retirar a gordura da carne)
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 2 dentes de alho
  • 1 cebola ralada
  • 1 caixa de poupa de tomate
  • 1 caixa de creme de leite
  • 1 copo de requeijão cremoso
  • Cheiro verde, sal e pimenta a gosto
  • Modo de Fazer:
    1. Corte uma tampa pequena na moranga e retire as sementes com uma colher e lave
    2. Coloque água para ferver em uma leiteira (ou panela de diâmetro menor que a moranga) e debruce a moranga na borda desta leiteira sem encostar na água para que ela amoleça no vapor
    3. Faça o mesmo com a tampa da moranga
    4. Reserve
    Recheio:
    1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola
    2. Coloque a polpa de tomate, a pimenta o sal e cheiro verde e a carne
    3. Acrescente a caixa de creme de leite e meio copo de requeijão
    4. Espalhe a outra metade do copo de requeijão dentro da moranga reservada
    5. Despeje o recheio na moranga e salpique com cheiro verde
    6. Deve ser servido imediatamente
 Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/1528-carne-seca-na-moranga.html

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Os 3 Alicerces

Ontem falando com o instrutor da academia, ele estava me dizendo que o nosso corpo é como uma casa, ou seja, é preciso ter alicerces, como não é diferente o alicerce do nosso corpo é A ALIMENTAÇÃO, A ATIVIDADE FISICA E O DESCANSO.
Concordei com ele em gênero, numero e grau, pois não adianta agente sacrificar na academia, suar até e chegar em casa e ter uma péssima alimentação, vendo também de outro lado, a nossa alimentação também não pode ser deficitária, é preciso ingerir todos os nutrientes para o corpo de forma saudável.
O nosso corpo também precisa de repouso, as vezes, judiamos dele, e ele trabalha no extremo.
É preciso ter um equilíbrio entre os três alicerces para que nada seja abalado.
Espero me dedicar cada dia mais para que eu possa conseguir obter o sucesso que espero.
Há... semana passada consegui trabalhar de bicicleta apenas um dia, mas, graças a Deus consegui, cheguei moida, acabada, mas consegui... espero que isso se torne um habito.
A todos vocês desejo um ótimo dia!
Abraço


sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Graças a Deus... Sexta-feira

Nossa... amo muito sexta-feira...
E sei que este final de semana promete!
De uma forma geral, minha semana foi muito boa, consegui malhar 03 dias na semana aproximadamente 3 horas todos esses dias.
Estou com problema na alimentação, sei que preciso incrementar mais frutas e verduras.
Para semana que vem vou lançar um desafio, tenho que vir trabalhar de bicicleta no minino duas vezes tem aproximadamente 8 Km... Deus me de forças.
Tenham todos um ótimo final de semana...
Um abraço.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Mudanças...

Existe momentos em nossas vidas que ficamos esperando mudanças,
mas eu gostaria de te dizer***Nada muda se você não mudar***
Queridos... espero que os sonhos de vocês se realizem...
Comecem em você... mude-se.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

7 Mandamentos da vida

Hoje, estava lendo algumas matérias e a que mais me chamou atenção foi os 7 mandamentos da vida... desta forma, não poderia deixar de compartilhar...

1.    Beber água pura.
2.    Renovar constantemente o ar livre que respirar.
3.    Desfrutar da luz e do calor do sol.
4.    Exercitar-se diariamente.
5.    Alimentar-se corretamente.
6.    Vestir-se adequadamente.
7.    Organizar o tempo entre o trabalho, o repouso e a recreação.





Tenho certeza, que seguindo a risca seremos pessoas mais felizes e com certeza, viveremos um pouco mais.
Um abraço a todos.